[...] Do tego obok masy mięśniowej też dbam o wydolność, więc kolejny plus GW. Mam cały worek statyn, ale to najgorszy syf i wolał bym po nie nie sięgać. Robiłeś USG brzucha(wątroby), czy nie robią ci się guzy od tego? Jakieś syfy w tej małej dawce co bierzesz(10mg), albo rozwiązanie na syfy? Same działanie, skutki, efekty znam, ale nie [...]
[...] ścisk w brzuchu i głód, którego dawno nie czułem, co było bardzo dziwne bo jadłem 2h wcześniej. Więc zrobiłem sobie makaron, zjadłem caly, nie miałem w ogóle uczucia pełnego brzucha. Godzinę później znowu ssanie. Pompy nie żadnej większej nie czułem na treningu ale to może dlatego ze to był pierwszy dzień. Dam znać pojutrze. Dziś zwieksze dawke z [...]
Siema, Co polecacie na pierwszy raz ? Chciałbym jakoś sobie pomóc z pozbyciem się brzucha. Micha jest, siłownia 3 razy w tygodniu, l glutamine, creatine i citrulline tylko stosowałem do tej pory. Pomóżcie proszę :)
Siema, Co polecacie na pierwszy raz ? Chciałbym jakoś sobie pomóc z pozbyciem się brzucha. Micha jest, siłownia 3 razy w tygodniu, l glutamine, creatine i citrulline tylko stosowałem do tej pory. Pomóżcie proszę :) GW.
[...] Kurcze, u mnie nawet 10mg na wieczor powodowalo wilczy apetyt dnia nastepnego... A mam jeszcze inne pytanie. Polecacie jakiś srodek ktory poprawi kondycje skory? Zostalo mi troche obwisłej na dole brzucha po redu, ktora jest slfaczała. Szczegolnie jak siedze to robi mi sie fałdka z niej. Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-26 06:22:33
[...] się, bieganie co najmniej ryzykowne, tym bardziej, że ważysz dużo d. Podejrzewam, że nie "rehabilitowałaś się" po porodzie i masz diastasis (rozszcep mięśni brzucha wzdłuż kresy białej) 4. Spalacz wyrzuć do kosza, bo nic Ci nie da, a nawet zaszkodzi. DO poczytania dzienniki dotkiz, żyrafki oraz linki z regulaminu, ze szczególnym [...]
[...] prawie 2 lata z super efektami i oczywiście na starcie pod okiem specjalisty więc co do prawidłowości wykonywania poszczególnych ćwiczeń coś tam wiem b. co do obciążania brzucha to specjalnie radziłam się specjalisty w tek kwestii i nie ma przeciwwskazań. Oczywiście na początek małe obciążenia i z kontrola czy nic nie pobolewa przy [...]
[...] fbw. Mój trening spoko, w wyciskaniu stojąc 10x77,5 z zapasem więc na oststni trening zaliczę 80. W mcnpn 10x150 też z zapasem. Co do formy Banana - malutki się zrobił :-D już po twarzy widziałem że jest chudy :-D Fatu ogólnie dużo już nie ma, tylko dół brzucha został. Czwórki dominują, mimo że długo nie ćwiczone. Ogólnie coś z niego będzie :-D
[...] przy czworkach czy plecach ledwo oddycham między seriami, jak nie raz bez przeciwbólowych nie jestem w stanie podnieść się z fotela, tak te plecy mnie bolą. Jak na każdym kroku muszę uważać na mm brzucha, jak codziennie katuję te yebane planki, vacum, żeby choć trochę ten brzuch wrócił do normy. No ale choćbym się zesrał, to się nie poddam ;-)
[...] ledwo oddycham między seriami, jak nie raz bez przeciwbólowych nie jestem w stanie podnieść się z fotela, tak te plecy mnie bolą. Jak na każdym kroku muszę uważać na mm brzucha, jak codziennie katuję te yebane planki, vacum, żeby choć trochę ten brzuch wrócił do normy. No ale choćbym się zesrał, to się nie poddam ;-) i to jest tekst który na [...]
[...] szczególnie na posiłek potreningowy... Cóż, więcej tego błędu nie popełnię. No a po drugie - chyba najważniejsze - wczoraj zgłosiłem się już do kliniki w Łodzi na operację brzucha. Wybrałem termin od 5 do 22 grudnia. Teraz mają się ze mną kontaktować. Jednak im szybciej tym lepiej. Na pewno łatwiej mi będzie wytrwać bez treningu w okres [...]
Ale właśnie tak jest. Wiesz kiedy zaczęły się problemy z plecami? Wtedy kiedy z brzuchem... Widać że coś tam i tak jest lepiej wraz z postępem naprawy brzucha, bo chociaż już na łóżku mogę spać %-) Może jak całkiem się zejdzie, to i z plecami będzie lepiej :-)
[...] sztangi przodem 4x15 12,5kg Z czego i tak te ruchy boczne nie dociagane że względu na ból... Powoli chuy mnie strzela, zamiast sprawiać przyjemność, to te treningi męczą. Żeby nie ważniejsze wydatki obecnie, to wrócił bym do sprawy z operacja brzucha. Jakbym miał leżeć i nic nie robić kilka tygodni, to teraz jakoś by mnie to nie bolało.
[...] :-) Porobiłem jakieś prawie FBW, potem zestaw rehabilitacyjny na kręgosłup, który dostałem od BroStyle ;-) Pierwszy raz od maja tamtego roku, zrobiłem ćwiczenie na proste brzucha, bo dostałem już pozwolenie i od niego, i od mojego fizjo, który zbadał szerokość rozstępu, i już wcale nie jest taki duży. Poza tym vacum, plank, 2 izolacje na [...]
I chuy, znowu rozczarowanie... Okazało się, że to nie problem kresy białej, tylko całkowitego braku napięcia prostych brzucha. Ale z czego to wynika - doktor nie wiedział. Podejrzewał tylko, że może to być problem z nerwem, co by też pasowało do problemów z kręgosłupem. Dał mi namiar na innego chirurga, już ogólnego, już zapisałem się na wizytę na [...]
[...] wiosłować, to wiosłuję %-) Tricka to już robiłem serio od niechcenia. Dipsy tylko 2,5kg do przodu, a bardzo ciężko. JM za to nieźle. Dalej to już lajcik. Nie zrobiłem ani brzucha, ani aero, bo już bym yebnął na tej siłce %-) Do tego apetyt dzisiaj chuyowy, a jak skończyłem trening o 18.45, tak od tej pory zostało mi do zjedzenia jeszcze [...]
[...] wchłanialność węgli i zmniejszyć stan zapalny Również często prolaktyna łączy się np. z IBS, a wiec możliwe, że na dyspepsje też będzie miało wpływ,bo prolaktyna podwyższa CCK, a podwyższona CCK może właśnie dawać bóle brzucha czy biegunki, więc 1 tabs cabaseru nie zaszkodzi. Od razu też dopamina pójdzie do góry i będzie lepsze samopoczucie
Tutaj już wypiska z dzisiaj Rano odrazu poszła porcja krety - 3 g Potem odrazu zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat A tutaj już piersi i karkówka na 2 dni A tutaj 4 posiłek dzisiaj: 130 g piersi i karkówki 50 g ryżu basmati 200 g ogórków - [...]
[...] sobie mozliwosci oddychania.' Do bicia rekordów 90-100% CM warto użyć pasa. Z reszta - jesli ktos po miesiacu mysli ze to przez rozrost tylko prostownikow czy miesni brzucha poszerzyla sie talia - a to raczej 'małe wielkościowo' mięsnie, uzywane czesta wiec i duzo potrzebują - w kazdej czynnosci i potrzebują o wiele wiecej niz kilka sesji [...]
jesc mniej wegli jak %bf? jak waga i ogolnie wymiary? Ty i molder szybko lapiecie fat - z reszta nie tylko Wy wiec problem lezy pewnie w diecie - a nie w braku pasa czy ze miesnie brzucha rosna za szybko. Diecie - w sensie - za duzo kcal a glownie wegli.
SARMY -Porozmawiajmy
